當您沉迷於運動或進行大量運動訓練時,幾乎不可能擺脫嚴重的瘀傷。 這些嚴重的傷害會導致巨大的疼痛并降低您的力量,從而對您的日常健康產生不健康的影響。
我們豐富的經驗幫助許多患者從痛苦的傷痛中恢復過來,恢復精力並健康地恢復到他們的日常健身計劃。 當身體在比賽或訓練中遭受運動損傷時,軟組織往往會遭受巨大的傷害和痛苦。 運動鍛煉帶來的最廣為人知的傷口是脫臼、拉傷、撞擊傷、嚴重扭傷,甚至骨折。 要快速返回地面,請與我們的服務預約約會,並克服將您從運動中拉回來的傷病。
扭傷和拉傷聽起來很相似,但它們之間有很大的不同。拉傷往往會傷害肌肉或肌腱,這些肌肉或肌腱是保持肌肉附著在身體骨骼上的纖維組織,而扭傷會給韌帶帶來巨大的傷害,韌帶是堅韌的組織帶,可牢固地支撐和連接骨骼與骨骼。
當肌肉、韌帶或肌腱過度伸展遠離其彈性能力時,就會發生拉傷和扭傷。這恰好是急性損傷,例如,當您過度運動並且輕的或軟的組織延伸並最終破裂時,或者由於重複動作對組織造成持續的壓力。
扭傷和拉傷所顯示的警告信號類似於脫臼和骨折所顯示的警告信號。在受傷發生後儘快檢查和治療是非常有必要的。
無論您是慢性運動損傷還是急性運動損傷,症狀都會根據損傷的性質而改變。急性損傷最常見的斑點症狀是受傷部位腫脹、移動手或手臂時感到疼痛、變色、陣發性疼痛、虛弱、關節或骨骼移位等。
而慢性損傷最常見的症狀是在進行體育活動時出現疼痛、皮膚變色、腫脹、休息時鈍痛等。
有些傷害是可以預防的,可以無人看管,但是,有些運動造成的傷害是不容易預防的,主要是在您參加比賽時。
賽前適當的熱身對於讓這些肌肉放鬆是非常必要的。經過良好的訓練,穿著合適的裝備,不要對自己太苛刻,都是有益的。
在遇到運動損傷後,應迅速採用“RICE”方案,即休息、冰敷、壓縮和抬高。在您正確診斷後,我們的團隊會建議以下一種或幾種方法:
急性和慢性運動損傷之間存在差異。顧名思義,急性損傷是那些突然發生的損傷,比如當您因不小心著地而扭傷腳踝時。過度使用肌肉或關節會導致慢性損傷。導致慢性損傷的技術和結構異常也是因素。對於遭受任何類型傷害的運動員來說,醫療護理是必不可少的,因為他們受傷的程度可能比他們意識到的要嚴重。腳踝扭傷的外觀可能具有欺騙性,即使它實際上已經骨折了。
運動損傷的類型包括以下幾種。
與在骨組織之間形成附件的韌帶相反,韌帶是纖維狀且具有輕微彈性的組織。穩定關節是軟骨在保持骨骼對齊方面的功能。我們擔心受傷。它們還確定關節可以移動多遠。除了防止肘部向後彎曲外,它們還使您能夠在參加運動時進行複雜的協調運動。
軟骨主要由膠原蛋白組成。正是膠原纖維負責韌帶的拉伸強度。
韌帶還使大腦接收感覺信息,幫助人們在不看關節的情況下想像關節的位置。
損傷韌帶需要很大的力量。在像足球這樣的碰撞運動中,當您的腳著地或整個身體都壓在一個關節上時,其他球員或您的對手都可以輕鬆做到這一點。當關節囊和韌帶發生結構性損傷時,就會發生韌帶扭傷。
在進行運動或鍛煉時遭受的傷害通常被稱為運動損傷。運動損傷可能是由於事故、使用錯誤的設備、無條件或未能正確熱身和伸展而造成的。在參加運動或鍛煉時,身體的幾乎任何部位都可能受傷,但最常見的是肌肉骨骼系統受傷,其中包括肌肉、骨骼、韌帶和肌腱。
大多數運動損傷,特別是由適應過程或穩定性差引起的損傷,可以得到有效治療,並且大多數人可以像受傷前一樣再次參加體育活動。通過採取適當的預防措施,您可以避免大量的運動損傷。
如果您有上述症狀和狀況,WeCare 醫療專科小組可以為您提供幫助。 我們在新澤西州北部設有五個辦事處。 請致電我們的辦公室 (973)996-2990 或預約 在線預約立即。