手腕疼痛

手腕疼痛的原因是什麼？

無論是由簡單的疲勞引起還是涉及潛在問題，疼痛都可能由多種原因引起。最常見的原因是手腕受傷。此外，擠壓手腕的神經會引起疼痛。

以下是一些最常見的原因：

• 受傷
• 突然的影響。當人們跌倒在伸出的手上時，他們的手腕經常會受傷。此類問題可能導致拉傷、骨折和扭傷。 Skaphoid 骨折會影響拇指側的腕骨。 X 射線可能無法立即顯示這種類型的骨折。
• 重複壓力。連續數小時不停地重複手腕運動會導致關節周圍發炎和應力性骨折，包括打網球或拉大提琴。 De Quervain 病等重複性壓力損傷會導致拇指根部疼痛。

關節炎

骨關節炎。在老化過程中，緩衝骨骼的軟骨會逐漸受損。以前手腕受傷的人更容易在那個關節患上骨關節炎。

類風濕關節炎。免疫系統會攻擊身體自身的組織，類風濕性關節炎通常會影響手腕。通常，如果一個手腕受到影響，兩個手腕都會受到影響。

手腕疼痛的症狀

手腕疼痛的不同原因會導致不同的症狀。對某些人來說，疼痛可能是沉悶或疼痛的；其他人可能會經歷劇烈的疼痛。疼痛的位置也可能有所不同。其他症狀也可能與疼痛一起出現。除了腫脹和瘀傷，受傷還會導致手腕扭傷。患有腕管綜合症的人也可能會感到雙手麻木、刺痛和無力。

您可能會出現以下症狀：

• 手部或手腕僵硬。
• 抓握或抓住物體可能很困難或不舒服。
• 手腕在移動時會發出咔噠聲。這在長時間休息後會更加明顯。

一開始可能會有輕微的症狀，隨著時間的推移可能會變得更糟。

手腕疼痛的防治

根據疼痛的原因及其嚴重程度，手腕疼痛需要不同的治療方案。首先建議使用侵入性最小的治療形式。這些包括：

• 在家治療通常很簡單，只需盡可能多地休息手腕以使其癒合。為了減輕炎症和疼痛，也可能建議使用止痛藥和冰塊。
• 在某些情況下，佩戴手腕夾板可能會有所幫助。一些手腕運動會引起刺激，這可以通過夾板來防止。如果您有興趣減少神經壓迫，您也可以在線購買手腕夾板。 針灸治療手部疼痛也有幫助。
• 鍛煉——如果疼痛是由關節炎引起的，手腕鍛煉可能會很有用。可以通過某些練習來拉伸和拉長肌肉和肌腱。在涉及要進行哪些鍛煉時，應諮詢物理治療師和醫生。
• 另一種治療選擇 – 可的松注射液，可減輕炎症和疼痛。
• 手術干預 – 僅在其他治療未成功時使用。根據疼痛的來源，進行的手術類型會有所不同。為了減輕對神經的壓力，需要切斷手腕韌帶。

原因

跌倒後，您可能會感到手腕疼痛，但 X 射線可能表明您已經骨折、扭傷或韌帶撕裂。也可能發生未知的疼痛。諸如此類的症狀可以在白天來來去去，甚至可以持續一整天。找到慢性手腕疼痛的原因在處理它時至關重要。您的醫療保健提供者應該進行檢查和影像學檢查。

治療

手腕疼痛的原因和治療方法有很多。在某些情況下，發生骨折時可能需要夾板或石膏。當骨折不穩定時，可能需要手術。當您佩戴石膏、支具或夾板等延長支撐物時，您可以減輕由扭傷、腕管綜合徵或關節炎引起的疼痛。手術干預提供內部支持。

如何在家治療手腕疼痛？

可能有必要限製或停止加劇手腕疼痛的活動。除了這些，您在家裡還有其他選擇：

• 急性損傷冷敷。
• 在慢性病中，熱敷會有所幫助。
• 在職業治療師或物理治療師的監督下鍛煉雙手。
• 塗抹在皮膚上的局部抗炎藥（止痛膏）和非處方抗炎藥 (NSAID)。
• 口服和注射皮質類固醇是另一種選擇。

如何預防手腕疼痛？

多次重複運動會導致手腕疼痛。打字是我們大多數人的常見活動。如果您的手腕和周圍的肌腱受到刺激，您可以調整您的辦公桌設置。遵循以下指南預防手腕疼痛：

• 鍵盤應該放低，這樣您的手腕在打字時不會向上彎曲。
• 不時打字休息一下，讓您的手休息一下。
• 您的鼠標、鍵盤和触控板應與腕託一起使用。
• 鼠標也可以用非慣用手操作。

如果我需要看醫生，我應該什麼時候去看？

如果您出現以下症狀，請聯繫您的醫療保健提供者：

• 指尖麻木、刺痛或疼痛。
• 儘管進行了兩週的家庭治療，但仍會出現炎症性疼痛。
• 一隻手臂疼痛地發麻。
• 手或手腕發紅或腫脹經常伴隨這種情況。

結束語

人們經常會感到手腕疼痛。腕管綜合徵、肌腱炎和關節炎比骨折或扭傷更容易引起手腕疼痛。醫療保健提供者可以指導您確定手腕疼痛的最佳治療方法。使用夾板或通過適度活動或進行手部練習，通常可以在不進行手術的情況下緩解您的症狀。如果手腕疼痛使您無法完成工作、睡眠或執行基本的日常任務，那麼通過手術治療手腕疼痛可能是有益的。