坐骨神經痛

症狀

這種情況會導致疼痛沿著腿後部和下部（腰部）脊柱輻射。這種不適幾乎可以發生在神經通路的任何地方。然而，它最有可能影響您的下背部、臀部、大腿和小腿。

除了輕微的疼痛和疼痛外，疼痛的範圍可以從劇烈的、灼熱的感覺到難以忍受的疼痛。有時感覺像是被震驚或顛簸。咳嗽和打噴嚏會加重症狀，久坐也會加重。它通常只影響身體的一側。

在某些情況下，受影響的腿或腳​​也會麻木、刺痛或虛弱。有可能你的腿的一部分是疼痛的，另一部分是麻木的。

坐骨神經痛的原因是什麼？

由於脊柱中的椎間盤突出或椎骨上過度生長的骨骼（骨刺）導致坐骨神經受壓，可能會發生坐骨神經痛。更罕見的是，腫瘤會壓迫神經或糖尿病等疾病會損害神經。有幾種坐骨神經痛的原因，包括：

• 椎間盤突出或椎間盤滑脫對神經根造成的壓力。坐骨神經痛是由這種最常見的病症引起的。在某個時候，1% 到 5% 的美國人會出現磁盤滑動。脊柱的每個椎骨之間都有緩衝椎間盤。當椎間盤突出（突出）時，可能是由於椎骨受壓所致。
• 當脊柱椎骨之間的椎間盤自然磨損時，就會發生退行性椎間盤疾病。椎管狹窄是由於椎間盤隨著高度變短而磨損（椎間盤瘤）引起的。由於椎管狹窄，坐骨神經根離開脊柱時可能會受到擠壓。
• 椎管異常變窄稱為椎管狹窄。由於這種變窄，神經和脊髓的空間減少。
• 滑脫的椎骨導致一根脊柱的神經通過一個較窄的開口進入脊柱。坐骨神經可以被伸展的脊骨夾住。
• 骨關節炎。在較老的脊柱中，骨刺（鋸齒狀邊緣）會形成並壓迫下背部的神經。
• 外傷導致的脊髓或坐骨神經損傷
• 腰椎管內腫瘤壓迫坐骨神經

預防

坐骨神經痛并不總是可以預防的，它可能會復發。您可以通過執行以下操作來保護您的背部：

• 經常鍛煉。一定要特別注意你的核心肌肉，這會影響你的姿勢和對齊。了解醫生推薦的活動。
• 當你坐下時，保持正確的姿勢。帶有扶手、旋轉底座和良好的下背部支撐的座椅是理想的選擇。如果您希望背部保持正常曲線，請在附近放一個枕頭或捲起的毛巾。確保您的膝蓋和臀部保持水平。
• 確保您的身體正確移動。長時間站立，偶爾將一隻腳放在盒子或凳子上。當你舉起重物時，確保只有你的下肢在做這項工作。從上到下挺直你的身體。只彎曲膝蓋，保持背部挺直。搬運重物時保持身體姿勢。提起和扭轉不應同時進行。搬運重物或笨拙的物體時，找一個搬運夥伴。

治療

在大多數情況下，坐骨神經痛不需要手術。最重要的是給自己時間，善待自己。對於那些自我護理感覺不好的人，請諮詢醫療保健提供者。如果您的醫療保健提供者無法明確確定您疼痛的原因，則可能有必要將您轉介給其他脊柱健康專家。我們的最佳疼痛管理醫生隨時準備為您提供幫助。

脊髓的兩側都攜帶坐骨神經。在穿過臀部和臀部後，它向腿部分支。這條神經是身體中最長的，為腳和腿的外側提供感覺。沒有與坐骨神經痛相關的疾病或損傷。坐骨神經痛是指各種健康狀況的症狀。顧名思義，坐骨神經痛是一種影響臀部和腿部的疼痛麻木病症，導致足部或腳踝疼痛。坐骨神經痛患者可能會感到灼痛、劇烈或刺痛。受影響的腿可能會感覺虛弱。例如，咳嗽可能會加重疼痛。

懷孕

孕婦出現背痛與坐骨神經痛症狀的風險沒有區別。由於懷孕期間產生的荷爾蒙，女性的身體可能會鬆弛和伸展，從而導致背痛。

椎間盤突出不會增加懷孕期間發生坐骨神經痛的風險。

展望

坐骨神經痛通常是自限性的；很少需要手術來緩解它。在大約一半的情況下，可以在六週內康復。

預防坐骨神經痛

在某些情況下，一個人可以避免感染帶狀皰疹。定期鍛煉並在站立、坐直和舉起物體時保持良好的姿勢可以幫助您降低患病風險。

如何診斷坐骨神經痛？

對於持續 4-8 週的輕度坐骨神經痛症狀，通常不需要就醫。

準確的病史可能會有所幫助。醫生也可能會指導患者做基本的運動，以及拉伸坐骨神經。這種性質的鍛煉通常會導致腿在運動時疼痛。

可能需要 X 射線或 MRI 來診斷坐骨神經受壓並引起症狀的原因。

結束語

坐骨神經痛手術並不常見，但最常見的手術是顯微椎間盤切除術，去除突出的椎間盤碎片，或椎板切除術，去除椎骨的一部分以擴大椎管。你現在知道它是什麼了。為了治療坐骨神經痛，您必須了解導致它的原因。感覺更好的第一步是獲得診斷並確定坐骨神經痛的原因。