髖痛

髖部疼痛的症狀

根據您的情況，您可能會感到以下不適：

• 大腿
• 臀部
• 髖關節內側
• 髖關節外側
• 腹股溝

身體其他部位（疝氣）的疼痛可能會輻射到臀部。特別是如果您患有關節炎，您可能會發現活動時疼痛會加重.除了疼痛之外，您的運動範圍也可能受到限制。由於持續的髖部疼痛，有些人會變得跛行。

原因

例如，大多數情況下，髖部疼痛是由於運動時過度勞累造成的。在上述示例中，拉傷或發炎的軟組織（例如肌腱）通常是導致您疼痛的原因，並且通常會在幾天內消退。如果您有髖關節問題，您可能會感到腹股溝、前腿下方和膝蓋疼痛。膝蓋疼痛可能是髖關節問題的唯一徵兆——這被稱為牽涉痛。除了髖部疼痛外，您還可能會感到臀部或下背部疼痛。

特定情況會導致長期髖部疼痛。

• 核心肌肉群受傷（運動性恥骨痛或運動疝）。

如果您的肌肉拉傷或其他軟組織撕裂，您的下腹部區域可能會出現腹股溝疼痛。經常扭動身體的運動員經常會受到這種傷害——尤其是在他們身體狀況不佳的情況下。

• 滑囊炎

滑囊炎是一種炎症，發生在臀部、大腿和/或臀部外側的枕頭狀液囊中，通常是造成臀部、大腿和/或臀部疼痛的原因。滑囊炎的發病率隨著年齡的增長而增加，在 60 歲以上的人群中尤為常見。

• 肌腱炎

當您觸摸或移動您的髖屈肌（允許您將膝蓋或腿靠近身體的一組肌肉）或腹股溝並且它們變軟時，您可能患有肌腱炎。

• 唇淚

它通過用軟骨包圍髖關節窩來保持大腿骨的球就位。肌腱撕裂會導致髖部和腹股溝疼痛，並有髖部被卡住、鎖定或咔嗒聲的感覺。運動員和芭蕾舞演員經常遇到這種情況，尤其是當他們的軟骨撕裂時。

• 婦科或盆底問題

您正在經歷的疼痛可能來自骨盆的其他部位。如果疼痛發生在排卵期或經期，則疼痛可能是由子宮內膜異位症或肌瘤引起的，而不是髖關節問題。髖部受傷並不是導致疼痛的唯一原因，很容易被誤認為是胃腸道或荷爾蒙問題。

• 骨關節炎

這是每天導致髖部鈍痛的最常見原因之一。骨關節炎會導致由炎症和軟骨退化引起的關節疼痛和畸形。骨關節炎是由於骨骼形成不當而導致髖關節不能正確組合在一起的結果。高度活躍的人，如馬拉松運動員或籃球運動員，更容易患上骨關節炎。當疼痛因衰老、肥胖或創傷而加劇時，它可能會導致殘疾。

診斷

如果兩週後您的臀部疼痛沒有改善，您應該去看醫生。如果您想確保討論所有困擾您的事情，最好在去看醫生之前寫下您的病情。您的醫生會詢問您哪些動作會使您的疼痛加劇。如果您感到夜間疼痛，他們會詢問它們是如何開始的，它們如何影響您的日常活動。

彎曲臀部或穿襪子時，通常會感到臀部疼痛。當他們檢查您的臀部時，他們將能夠根據它的移動方式來決定如何最好地對待您。然而，某些情況可能需要額外的測試才能被診斷出來。

我如何在家治療髖部疼痛？

髖部疼痛可以在家中通過休息或使用抗炎藥物治療，例如（Motrin 和 Advil）、對乙酰氨基酚（泰諾）和萘普生（Aleve）。根據病因和對治療的反應，髖部疼痛的預後較差。輕度勞損往往對家庭療法反應迅速，並且前景廣闊。

如果您因肌肉拉傷或肌腱疼痛而遭受髖部疼痛，通常可以通過服用對乙酰氨基酚等非處方止痛藥或布洛芬或萘普生等非甾體抗炎藥來緩解疼痛。此外，類風濕性關節炎的治療包括減少炎症的藥物，如皮質類固醇，如甲氨蝶呤和柳氮磺吡啶和生物製劑。您還可以通過定期冰敷 15 分鐘來減輕髖部疼痛。當您感到髖部疼痛時，您應該讓關節完全休息，直到您感覺好些。熱量也可能有幫助。溫水浴和淋浴可以幫助肌肉為可以減輕疼痛的伸展做好準備。

髖部疼痛可以預防嗎？

髖部受傷會導致髖部疼痛，因此避免它是預防它的最佳方法。通過運動造成的傷害包括在此類別中。有時可以通過在體育賽事前適當調節來防止受傷。

治療

如果您服用撲熱息痛和布洛芬，或者根本不服用任何藥物，休息和溫和運動的結合不會減輕您的髖部疼痛。如果您的病情嚴重，您可能需要接受髖關節置換術或其他治療。在任何情況下，您都應該諮詢醫生以獲得進一步的建議。他們可以推薦必要的治療方法。