腳痛

腳痛的原因

受傷、疾病、畸形、生物力學條件或不合適的鞋類是足部疼痛的一些原因。詳細說明了這些原因：

足部疼痛可由病毒、細菌、真菌和傳染病引起。有一種病毒會導致腳底出現蹠疣，這會引起疼痛和刺激。足部炎症和疼痛可能是由真菌引起的腳氣引起的。足部疼痛通常是由向內生長的腳趾甲引起的。腳趾甲長入或穿過皮膚，引起疼痛并經常導致感染。糖尿病患者的免疫系統受到損害，這使他們更容易感染。

如果高跟鞋或鞋子太緊，可能會導致前足疼痛。如果鞋帶係得太緊，腳的頂部可能會被擦傷和疼痛。跑步或騎自行車時，使用非運動專用跑鞋會導致足部疼痛。不合腳的鞋子的短期影響包括水泡、瘀傷和瘙癢。隨著時間的推移，不合腳的鞋子會導致拇囊炎、雞眼、老繭、神經刺激和腳趾錯位。

當神經發炎時，這種情況會導致腳趾之間麻木和疼痛，並且經常因不合腳的鞋子以及槌狀趾、槌狀趾和拇囊炎而加重。

急性損傷可能會突然（突然）發生，例如韌帶扭傷或肌肉拉傷。單一壓力或壓力組合會導致足部拉傷、瘀傷或骨折。

過度拉伸、過度使用或肌肉和筋膜超負荷會導致腳部拉傷。在腳跟後部發現的跟腱損傷稱為跟腱炎。這種情況是由稱為足底筋膜的大韌帶中的小撕裂引起的（導致大多數足跟痛病例）。在嚴重的情況下，肌腱炎會因反复異常拉傷而導致肌腱撕裂。

足部受到打擊或扭曲會導致足部骨骼和關節受損，重複性創傷也會如此。將兩者結合可能會導致應力斷裂。

治療

如果您感到足部疼痛，您應該根據您的病情尋求醫療護理，例如藥物疼痛管理或其他適當的治療。足部疼痛可能會導致極度殘疾，研究表明足部疼痛會影響個人的情緒和生活水平。

診斷

您的足部疼痛的診斷可能始於您的醫療保健提供者的身體檢查。體格檢查期間會注意到任何壓痛或敏感性。

觀察你的走路，讓他們觸摸你的腳並伸展你的腳趾。您的醫療保健提供者可能會搜索的其他症狀包括腳趾甲向內生長、瘀傷、炎症或其他傷害。

骨科醫生或足科醫生可能會在檢查後將您轉介給合適的足踝專家。足病醫生治療足部問題並進行診斷。當您的醫療保健提供者懷疑您可能有骨折或其他骨骼問題時，他們可能會要求進行 X 光等成像測試。

其他家庭護理

冰你的腳

可以通過冰敷雙腳來減少引起酸痛的炎症。在冰凍的水瓶上滾動酸痛的腳或在塑料袋中加入冰塊以緩解疼痛。每天數次冰敷患處，持續 5 到 15 分鐘，以減輕炎症。

服用止痛藥

可以使用多種藥物在非處方藥中治療疼痛和炎症。抗炎藥如對乙酰氨基酚和萘普生鈉可以治療炎症和疼痛。其中一些類型的藥物可能需要服用數週才能完全緩解腳部長期存在的炎症。為避免其中一種藥物的副作用，請與您的醫生討論您可以服用的時間長度。

鍛煉

足部和腳踝疼痛可以通過鍛煉來減輕。早上，您可能會發現運動困難，因為您的腳和腳踝僵硬。然而，一旦他們有時間放鬆，你應該沒有問題鍛煉。您可以通過洗個熱水澡或泡澡來緩解僵硬。當你變得舒服或更容易做練習時，慢慢開始並增加你的努力。移動你的腳或腳踝可能會導致一些輕微的疼痛。如果運動引起更劇烈的疼痛或使疼痛加重，請停止並就醫。

什麼時候去看醫生

足部疼痛通常會在幾天內自行消失，未經治療。然而，有些人患有慢性足部疼痛。如果足部疼痛影響您的活動能力，則您需要就醫。

以下情況應提示您諮詢醫療保健提供者：

• 疼痛持續一個多星期
• 走路很痛
• 腳痛時頭暈（與骨折有關）或噁心
• 因足部疼痛而感到發燒或腫脹。
• 可能導致足部疼痛的事故或傷害
• 腳痛加重了

結論

即使不嚴重，腳痛也常常令人沮喪。您可能會因最嚴重的疼痛而感到虛弱。然而，你並不孤單。有數百萬人在某種程度上遭受足部疼痛。由於有多種選擇，您可以找到解脫。無論是哪種情況，您的醫生都可以幫助您為您的病情制定最佳治療計劃，無論您是患有蹠骨痛、神經病、脊髓病還是任何其他足部疾病。

你必須弄清楚到底是什麼導致了你的不適。一個好的治療計劃可以幫助您重新感覺良好並進行日常活動。如果足部疼痛不及時治療，可能會導致並發症、慢性和長期疼痛、殘疾，甚至關節炎。